UpYIM.co

เคล็ดลับที่ทำง่ายๆ!! เตรียมร่างกายให้พร้อม ก่อนจะไปบริจาคโลหิต

28 May 2560 | สาระ ความรู้

สวัสดีคร้าทุกคนวันนี้ น้องอัพยิ้ม มีข้อมูลดีๆมาบอกให้ทุกคนทราบ ใครที่ชอบในการบริจาคโลหิตต้องควรรู้ไว้นร้า ว่าควรเตรียมร่างกายยังไงในการไปบริจาคโลหิต วันนี้ก็มีวิธีง่ายมาบอกให้ทุกได้ลองทำก่อนจะไปบริจาคนะ ถ้าไปเเล้วร่างกายของทุกคนไม่พร้อมก็ไม่สามารถบริจาคได้นะ ทุกคนที่อยากบริจาคจริงๆต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมนะจะได้ไม่ต้องเสียเวลาไป ไปดูกันเลยคร้าว่าควรทำอย่างไรก่อนไปบริจาค

1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ  ในคืนก่อนวันที่จะมาบริจาคโลหิต

2.สุขภาพสมบูรณ์ทุกประการ ไม่เป็นไข้หวัดหรือรับประทานยาแก้อักเสบใดๆ

3.รับประทานอาหารมื้อหลัก ก่อนมาบริจาคโลหิต หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง

4. ดื่มน้ำ 3-4 แก้ว และควรดื่มน้ำผลไม้ นม น้ำหวาน เพื่อเพิ่มปริมาณ โลหิตในร่างกาย

5.งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ก่อนมาบริจาคโลหิตอย่างน้อย 24 ชั่วโมง

6.งดสูบบุหรี่ก่อนและหลังบริจาคโลหิต 1 ชั่วโมง เพื่อให้ปอดฟอกโลหิตได้ดี

ทราบกันไปเเล้วนะ ว่าต้องทำแบบไหนบ้างอย่าลืมทำนะคะ ถ้าทุกคนทำตามที่บอกเเล้วสามารถไปบริจาคได้เเบบสบายๆเลยแต่ น้องอัพยิ้ม ก็มีการดูเเลตัวเองหลังบริจาคเเล้วมาบอกด้วยนะ อย่าลืมเอาไปลองทำนะ ดูเเลตัวเองแบบง่ายๆหลังบริจาคเเล้ว เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนด้วย 1.ดื่มน้ำมากกว่าปกติ เป็นเวลา 1 วัน 2.ไม่ควรรีบร้อนกลับ ควรนั่งพักให้ร่างกายเป็นปกติก่อน 3.ถ้ามีโลหิตซึมออกมาจากรอยผ้าปิดแผลให้ใช้นิ้วมืออีกด้านหนึ่งกดลงบนผ้าก๊อส 4.ผู้บริจาคโลหิตที่ทำงานปีนป่ายที่สูง ควรหยุดพัก 1 วัน 5.รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง และรับประทานยาธาตุเหล็กที่ได้รับวันละ 1 เม็ด เพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็ก